viernes, 12 de septiembre de 2014

MARCHA ARESO / ARESOKO ITZULIA

El pasado domingo tuvo lugar la VI Marcha de Montaña de Areso, precioso pueblo situado muy cerquita de Leitza. Una marcha a decir de la gente muy bonita con 23 km y +1.250 mts. Asi que como era de las "cortas" podía plantearme hacerla y estar en casa a una hora muy razonable ya que se salía a las 8 de la mañana.

Así que a las 7:30 de la mañana estaba en Areso para inscribirme y esperar la salida. No se había animado ningún amigo así que en principio iba solo. Esperando la salida me encontré con Roberto Sánchez y luego con Fernando Zaratiegui, con el que me quedé hablando y hablando y así nos pasó que nos despistamos con la salida y para cuando nos dimos cuenta ya la habían dado y teníamos a un montón de andarines por delante.

Areso
Así que con calma e intentando no molestar a nadie fuimos adelantando a la gente andando. A ratos andando despacio, otros deprisa  me fue contando Fernando la historia de su enfermedad y como la ha superado como un campeón, todo un ejemplo. Hablar con el fue todo un chute de vitalidad.

Entre los andarines estaba Javier Caballero...Aunque iba andando ya quisieran muchos corredores llevar su ritmo, incluido yo. No contento con hacer la vuelta el domingo se iba a hacer dos veces la vuelta Areso, y por lo que me cuentan hizo las dos vueltas (+45 y 2.500) en 5h 50 min...¡¡vaya máquina !!

Cuando el gps marcó el primer km es cuando pudimos andar/correr a nuestras anchas. Al principio con Fernando y otros corredores y luego solo. Mis piernas no estaban en su mejor día después del maratón de Autol del domingo anterior y además las vistas me pedía pararme a hacer fotos...Con la primera foto tuve que sprintar para cogerles y en la segunda ya me quedé y continué casi solo. En los últimos km me junté con un chaval que me contó que tenía 17 años y que quería hacer el año que viene la Ultra de Leitza. Este domingo debutaba en una carrera, en Axari Trail. Mucha suerte !!

El día fue perfecto para correr y el paisaje......mejor os lo cuento con fotos....

Había que ir por todo ese collado....

Javier Caballero al fondo....vaya ritmo llevaba y encima iba a hacer dos veces la marcha
Al final dí la vuelta en 2h59 min, justo en el horario planificado !! Los últimos km se me hicieron durillos. Así que recoger la camiseta y directo al coche y a las 11:40 estaba entrando por la puerta de casa. Una pena las prisas porque había una paellada popular gratis en el pueblo para los que quisieran.

Cada día estoy más enamorado del circuito de Marchas de Montaña. Por una parte son recorridos más o menos exigentes, muy bien organizados, con un ambiente increíble y los paisajes quitan el hipo..... Te permiten ponerte a prueba sin el estres del dorsal. Ojalá el año que viene pueda ir con la familia.

Feliz fin de semana....

jueves, 4 de septiembre de 2014

MARATÓN DE MONTAÑA OGRO (AUTOL, LA RIOJA)



Hace un par de meses el amigo César nos comentó que se iba a organizar para el 31 de agosto el primer maratón de montaña de La Rioja, con 2164 mts de desnivel positivo. La verdad es que desde el principio me gustó la idea, no porque conociera el sitio (no había oído hablar en mi vida de Autol) sino porque me apetecía un poco de "mambo" justo ahí nada más acabar el verano. Después de Leitza me había quedado con muchas ganas de correr y había intentado inscribirme en Ultra Sobrarbe y Maratón Aneto pero diferentes cuestiones no pude hacer ni uno ni otro. Al final nos inscribimos en Ogro Maratón César y el menda.

Así que me planté este pasado domingo en Autol habiendo corrido:

Junio: 112 km y +3.500 mts; Julio: 136 km y +2.800mts ; Agosto: 132 km y +3.300 km . Que para lo que había hecho en los meses anteriores se puede decir que es una cantidad de km de "mantenimiento".

La salida en teoría era a las 8:30 así que tocó madrugar un poco, a las 5:45 en pie para tener un cierto margen y eso que esta vez no había mucho material que preparar porque anunciaban un día de 29-30 grados de máxima.

César iba a optar por salir con una riñonera con una botella. Yo nunca me he sentido muy cómodo con las riñoneras, igual para hacer 10-15 km sin problemas pero para más distancia no. Así que decidí salir con mi mochila Salomon y dos botes de 750 ml en los bolsillos delanteros, uno con agua y con Isodrink. Seguro que la mochila me iba a dar calor pero con esas temperaturas y lo falso que soy para el calor prefería sudar y llevar más agua encima que no ir más ligero e ir un poco justo y pasar sed.

De camiseta me llevaba mi camiseta Raidlight Ultralight, una maravilla de la técnica. En la tienda raidlight por hacer compras te van dando puntos y cuando tienes unos cuantos te hacen muy buenos descuentos en camisetas, está me salió casi gratis hace ya unos años. Super ligera y transpirable, algo diferente.


Por una vez "traicioné" a mi habitual pastel Gatosport como desayuno. Esta vez probé Sportdej (también de Overstims) que es como su versión en natillas. Muy buen sabor (multitud de sabores) y diría que menos sensación de saciedad. Los dos te pueden aportar hasta 500 kcal en un pis-pas pero yo creo que si quieres desayunar algo y salir ya mismo igual es más recomendable Sportdej y si tienes algo más de tiempo Gatosport.

Al final salgo de casa y trás una pequeña pérdida a la altura de Rincón de Soto llego a Autol, donde aparco y me voy al Polideportivo a recoger el dorsal. Allí me llevo un pequeño chasco, se supone que había un máximo de 150 inscripciones y estábamos apuntados....65 !! Puff que poca gente.

Al rato llega César y nos preparamos para salir. Segundo contratiempo...se retrasa unos minutos la salida. El tema no tiene mayor importancia, pero todo minuto de retraso supone correr con un minuto menos con tiempo fresco y un minuto más de calor a la llegada.

Al final salida y...................coño !!! Han soltado las vaquillas o qué ??????????? El primer km lo hago en 4:45 min/km y estoy de los últimos !! Tras una vuelta por el pueblo empiezan las cuestas.... Con la primera subida ya me hago una idea de lo que creo que va a ser la tónica del día....poca vegetación, mucha tierra suelta....mucho molino. Adelanto unos pocos y todo se estira mucho...




La máxima altura a la que se sube son los 1090 mts que se llegan en el kilómetro 12. Y casi desde ese punto hago la carrera en solitario. Cuando digo en solitario es que cuando llegaba a un alto y echaba la vista atrás no veía a nadie y cuando miraba hacia delante tampoco venía nadie. Menos mal que llevaba los cascos con música por si acaso y en el km 27 o así me los puse para acompañar un poco el camino.

Las avituallamientos muy bien, creo que había 8. No puedo hablar mucho de si estaban surtidos o no porque yo llevaba mis geles y barritas y solo en uno de ellos comí un poco de naranja y plátano que me supieron a gloria.Mi reconocimiento a todos los voluntarios que había en los avituallamientos y a todos los que estaban en el monte ayudando con los desvíos, vi a mucha gente implicada con la prueba. Menudo mérito estar ahí con ese calor !! Es cierto que sin voluntarios estas cosas serían imposible. 

Me salté varios avituallamientos porque llevaba agua de sobra encima y eso me permitió en dos o tres avituallamientos adelantar gente. Hasta el km 30 corrí mucho y muy agusto. No sólo corrí en las bajadas, sino también en los llanos y falsos llanos que picaban para arriba. La verdad es que con los pocos km que llevaba en las piernas por el verano me encontré muy bien

El recorrido estaba muy bien marcado. Cuando había un desvío de un camino amplio a una senda más pequeña estaba perfectamente señalizado con pintura en el suelo y marcas de desvío. El problema es que en un sitio no lo hicieron así y seguí recto....dos o tres minutos más adelante empecé a dudar...luego retrocedí y me encontré con otro corredor (uno del Fitness19, que por cierto había un montón) al que le dije que creía que nos habíamos equivocado. El no estaba muy seguro de eso pero yo volví por mis pasos y al rato veo una marca por otro lado....le grito que tiene que volver y continuo. 

Aquí ya con el kit "solar", con gorra y gafas
El único rato que fuimos entre árboles
Muy buena pista para correr !!

Yo dividiría el recorrido en dos partes....una primera parte hasta el km 30 por dónde se va por sendas cómodas (excepto un par de descensos por cortafuegos) y por dónde se va bastante rápido. Y una segunda parte a partir del km 30 dónde se entra en un continuo sube y baja de barrancos bastante desmoralizante porque cuando piensas que has acabado llega otro y otro y otro (creo que fueron 6 o 7)....ya con las fuerzas bastante justas, con el sol en todo lo alto y dónde tan complicado es subir como bajar. Hasta el km 30 iba con un muy buen margen para bajar de las 6h y en esos km perdí bastante tiempo.
Por ahi se ven unos puntitos que son....personas
Aunque el día fue bastante caluroso creo que lo llevé bastante bien. Se notaba que estamos a final de agosto y que el calor empieza a apretar en serio sobre la una del mediodía. Eso si....durante el recorrido ni una sombra.

Al final los últimos 2 km cuesta abajo-llanos y aprieto. Llego a meta en 6h 6 minutos. Más que por el tiempo estoy contento por como he hecho la carrera, por todo lo que he corrido y habiendo parado solo un par de veces. Mirando los datos del garmin me salen más de 15 km por debajo de 6:30 min/km, posición 44 de 59 que acabamos.

Llegar y ducha en polideportivo y baño de agua helada en las piscinas. Al rato veo llegar a César. Mucho mérito porque el a lo que le da duro es a la bici (y a la cerveza) . Hablamos un ratillo y me voy para el lunch en el frontón donde me puse tibio de melón. De verdad....que bien entra con calor. Me puse a hablar con otro corredor y entre los dos es bastante posible que nos comiéramos un melón entero.

Con la mochila fui bien aunque por supuesto me dio calor. Pero fueron mayores las ventajas que el inconveniente. Tengo que mirar por ahí a ver si hay algo de un estilo de un chaleco con bidones delanteros para llevar un mínimo de material y que te deje la espalda bastante libre.

Para mi la carrera cumplió mis expectativas.Tengo claro que si quiero aspirar a terminar una carrera de 65 km tiene que haber varias carreras de este estilo. A destacar la energía e ilusión de todos los voluntarios y organizadores. Los avituallamientos muy bien, el marcaje perfecto menos ese semi-fallo. El paisaje...solo en un par de ocasiones recuerdo haber pensado que estaba viendo algo chulo. Yo soy más de ríos, prados, verde y sobretodo árboles ,-). Pero aún con todo es posible que vuelva el año que viene. Tener esas carrera al final del verano me ha hecho cuidarme un poquito más en verano.

Y como la familia estaba pasando en día en Leitza me voy para allí y me reciben con esto....


y de postre arroz con leche... Con la carrera en la saca, los besos de mi familia y la comida en Leitza alcancé lo que los Hindúes llaman nirvana y por aquí en el norte se dice la puta felicidad....

Mi sorpresa ha sido que no he pasado casi agujetas. Las suelo medir por lo que me cuesta subir y bajar las escaleras de mi trabajo y esta vez no me ha costado nada y las he subido y sobretodo bajado con soltura.

Y para acabar, desear toda la suerte del mundo a Gorka Rípodas que se va a una de las mayores aventuras que un corredor de trail se pueda embarcar...el Tor des Geants. Nada más y nada menos que 330 km y +24.000 metros, eso puesto en unidades "Monte Ezkaba" supone subir y bajar Ezkaba unas 56 veces... Ojalá tengas suerte !!Vamossss Gorka !!!

Y ya si que si lo último dar la enhorabuena a Borja Valdes por su carrera CCC en Mont Blanc. La hermana "menor" del gran UTMB pero con 100 km y +6.000 mts, ahi es nada. De 2 mil corredores que salieron se retiraron 500....y de los 1500 restantes el señor Borja llegó el 250. Os recomiendo leer su blog (pinchando en el nombre). Vaya Titán !!!

Así como corredor de asfalto jamás he tenido ningún deseo de correr la maratón de NY si que tengo unas ganas infinitas desde hace muchos años que correr, andar, ver, observar, disfrutar del macizo del Mont Blanc.

Algún día.....