lunes, 21 de marzo de 2011

Una buena semana......elección de calzado Asics Cumulus 12 VS New Balance 1064

Lo primero que voy a hacer es invitaros a que hagais clic en la publicidad de la página, cuando la puse fue más por curiosidad de ver como funcionaba el invento este. Todo el dinero que recaude será entregado para la victimas de Japón cuando acabe el maratón

El resumen de la semana...

El martes de lujo.... 10km a 5:43 min/km y 154 ppm
Jueves...también muy agusto 10 km a 5:41 min/km y 155 ppm
Viernes...las sensaciones fueron algo peores aunque los datos son muy buenos 12 km a 5:35 y 155 ppm. Las piernas se quedaron algo tocadillas.

Y el domingo.....me había propuesto hacer 17-18 km y empezar con los ensayos del maratón con respecto a la hora de levantarme y desayunar. El maratón es a las 9 de la mañana así que probé este domingo a levantarme a las 7 y desayunar a esa hora.

El domingo fue el peor día de la semana desde el inicio, de todas formas nada que ver con semanas recientes, digamos que fue un día malo dentro de la normalidad.

Hice 19 km a 5:38 min/km y 162 ppm

Mi primera conclusión es que tengo que adelantar el desayuno, el próximo domingo me voy a levantar antes, corro mucho mejor con el estómago más vacío. Mi idea es tomar un buen tazón de cereales, a la hora empezar a tomar bebida isotónica y una hora antes de salir a corer tomar un plátano y un café solo. Aparte que cuando esté en madrid quiero estar en la salida a las 8,15-8,20 así que tendré que salir de casa de mi tia bastante antes con lo que habrá que madrugar si o si

Como digo la salida fue la peor de la semana, no me sentí como el resto de los días. No sé si es porque el viernes me di una pequeña palizilla y no recuperé bien o simplemente porque no tocaba.El próximo domingo tengo mi gran día, mi prueba sobre 30-32 km. Hasta la fecha la salida más larga ha sido de 26 km creo...Si consigo hacer los 30 km correré el maratón y sino me quedaré en casita...

Ahora tengo una duda y es si salir a correr el viernes o no, de salir serían 8 km suaves pero no sé si no será mejor reservar todas las fuerzas para el domingo, ¿qué opiniais?

Cambiando de tema ahora toca empezar a hablar del material con el que voy a correr el maratón, empezaré por lo más importante que son las zapatillas y ahí diré que he metido un poco la pata. Uso para entrenar dos pares de zapatillas, unas Asics gel Cumulus 12 y las otras son las New Balance 1064. Las NB me están como un guante y nunca me han dado ningún problema......el tema es que ahora mismo rozan los 800 km de uso y se dice que la vida útil de las zapatillas con los 900/1000 km porque van perdiendo toda su amortiguación. Intenté hace un mes comprar otro par pero fue imposible, no quedaban en ninguna tienda y en amazon quedaban algunas de numeración rara y a precios caros.....la sustituta de esta zapatilla es la 1080 que mi amigo Ulrrich en su blog ya le ha dado la máxima puntuación.

Las Asics son cómodas pero en todas las salidas de más de 12-14 km he vuelto con bastantes rozaduras en el pie a la altura del arco.Además muy a mi pesar creo que son las causantes de mi sobrecarga del sóleo....por alguna razón mis piernas no se han acostumbrado a ellas y muy a mi pesar las he tenido que descartar para la carrera. Así que correré con las New Balance si o si. Ahora a ver como le explico a mi mujer que unas zapatillas compradas hace poco no me valen......

Ya les he echado el ojo a las nuevas New Balance 1080 pero ya serán para despúes del maratón....Os dejo aqui unas fotos de las dos zapatillas. Las NB han sido las mejores zapatillas que he tenido nunca, tendría que haber estado más listo y haber comprado algún par más de este modelo hace unos meses.



Os dejo con la intriga de mi próximo domingo......¿seré capaz de correr 30 km?


2 comentarios:

  1. Aupa Jero

    Me alegro que vayas recuperando sensaciones. Por si te sirven te digo mis opiniones, pero recuerda que al final decides tú con tus sensaciones:

    Tema desayuno: No hagas nada el día del maraton que no hayas probado antes. Haces muy bien en probar durante los entrenamientos y lo que mejor te vaya hazlo el dia de la prueba. Lo que desayunas me parece muy bien. No deberias tener problemas por ese lado.

    Tema descanso antes de tiradas largas: A mi personalmente me venia mejor descansar los viernes y sábados antes de tiradas largas los domingos.... Eso si, descanso activo.... creo que no es bueno quedarse en el sofá, aunque supongo que con Nora tendras pocos días de sofá...;-)

    Tema zapatillas: Desde mi punto de vista es mejor que lleves las que son más cómodas.... cuanto más machacadas las tengas mejor para la Maraton...... a fin de cuentas ¿que son 42Km para unas zapatillas cuya vida útil son 1000Km o más?

    Mucha suerte Jero.

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  2. He oido sofá?? que es eso? jejeje
    ya me dirás si cuenta como descanso activo los columpios jejeje

    Te haré caso y descansare viernes y sábado.

    No si las zapatillas van a llegar machacadas al maratón, calculo que con 900 km.....pero es lo que hay.

    Un abrazo....por cierto hoy he estado con Mikel en Pamplona ,-)

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