martes, 26 de abril de 2011

MARATON DE MADRID - MAPOMA - 2011 - PARTE 3 LA CARRERA

Ahora toca ya hablar de la parte deportiva.....

Mi idea era salir tranquilo, más o menos a 5:50 min/km y a unas 160 pulsaciones....

Suena el pistoletazo de salida y por fín comienza mi Maratón....la salida es mucho menos complicada de lo esperado, la calle es amplia y se puede correr decentemente.Decido no mirar el pulsómetro hasta pasados unos minutos. Las sensaciones no son nada buenas, de hecho son horribles. Siento las piernas totalmente agarrotadas, como si fueran dos palos. Casi puedo decir que fueron los peores km de todo el maratón porque de seguir asi no tenía nada claro que pudiera llegar al final. Además las pulsaciones rondaban las 174 y el ritmo era tranquilo 5:55.....Al caer los 2-3 primeros km la cosa no mejora, además observo que el gps del pulsómetro se ha despistado y que en 3 km voy 10-15 segundos más despacio de lo real...es decir mi primer km lo debí hacer a más de 6 min/km  y aún así tenía las pulsaciones disparadas y las piernas agarrotadas.

A partir del km 5 empiezo a ver la luz al final del tunel, empiezo a notar las piernas mejor y va bajando mi ritmo. Algo que no tuve en cuenta al preparar el maratón es que los primeros km son cuesta arriba, os dejo el perfil de la prueba para que lo veais(haced clic sobre la imagen para verlo mejor)

Los priemros 5 km los hice a 5:53 min/km o 10,18 km/h y estaba en la posición 5669, era un poco más lento de lo esperado.....a partir de aqui me fui encontrando mejor y acelerando.....5:35, 5:36, 5:22,5:35,5:30...poco a poco fueron pasando los km y me fui sientiendo mejor, además de recuperar la confianza de que podía acabar el maratón.

En el km 13 vi a mi familia, justo dónde habíamos quedado....que alegria verles !!
Equipo de apoyo en 
autobús







Los km siguen cayendo, el ambiente es bueno y la temperatura (de momento ideal)
05:23 05:21 05:35 05:22 05:18 05:20 05:26 05:27  km 19..05:21 el recorrido es muy bonito y bastante centrico, imagino que para los conductores es un kaos porque hay numerosos atascos por la carrera y muchos pitidos....

En el km 21 vuelvo a ver a mi familia, según ellos me ven fresco como una lechuga y yo voy bien, les vuelvo a saludar y me vuelvo a cargar de ánimos.....casi justo despúes de verlos toca una gran cuesta abajo...de esas que hacen daño a las piernas....
en el metro




Justo en el medio maratón (21,098 km)mi tiempo es de 1h 58min 34seg a un ritmo medio 5'34 y una velocidad media 10,67 vamos según lo previsto.....el tema era que había perdido mucho más tiempo de los esperado en los primeros km y eso había provocado que había tenido que apretar más de lo pensado para llegar a mitad de carrera con esos tiempos.....¿lo pagaría?

Por cierto hay que decir que por un error de la organización y haber hecho coincidir la maratón con una procesión alteraron el recorrido y nos metieron por un túnel de medio kilometro....no hay nada como correr al aire libre aparte de que para salir del tunel había que subir una cuesta considerable....

En el km 25 me llevo una gran sorpresa.....aquí iban a estar mis tias.....y desde lejos veo que están animando....pero veo que está también mi tia blanki en silla de ruedas y que están todas con....¡¡¡una pancarta de ánimo!!!


Como estaban animando a todo el que pasaba con gran entusiamo no se dieron cuenta de que llegaba hasta que estaba ya a su par......mi tia Paloma empezó a correr para poder hacerme una foto....¡¡ menuda carrera!! fueron 40 metros increibles jeje...al final pudo hacerme una foto, una gran foto para el recuerdo...
foto hecha por mi tia Paloma a la carrera
Y llega el km 27..........hasta aquí todo bien.......en 15 segundos paso de ir bastante a bien a saber que no voy a terminar el maratón en menos de 4 horas.....me empieza a doler mi rodilla izquierda....un dolor que ha sido mi única lesión en estos cinco años.....empiezo a notar ese dolor agudo en la parte externa....ese km lo hago a 5:54......empeizo a sufrir de verdad....pienso...dios mio......lo que queda !! se que llegare aunque sea andando.....entramos en la casa de campo y hace un calor asfixiante...reduzo el ritmo......en la casa de campo no hay gente animando y varios corredores empiezan a pararse.......que tentador eso de pararse un poco a recuperar.....sigo para adelante....hasta el 32 voy mal que bien tirando....5:47,5:51,5:48,5:45.....

Paso el km 30 a 2h 49 min 17 seg a una media de 5:38 min/km.......y por el km 35  a 5:41
Los pasos por km son Km 33 -- 6:01, km 34 -- 5:48,km 35 -- 6:19,km 36 --6:02.....Aqui ya iba sufiendo mucho con la rodilla y las dos piernas totalmente agarrotadas.....sabía que de un momento a otro me iba a parar a andar un poco pq lo necesitaba, sino iba a reventar...en el km 37 me paro por primera vez.....no recuerdo cuanto fue...quizás un minuto andando deprisa, no quería pararme...este km lo hago a 6:52.....a partir de aqui voy andando uno o dos minutos y 4 min corriendo...

Al final del 37 está otra vez mi familia, llego hasta su lado corriendo y cuando estoy con ellos me paro a darles un beso a todos.....busco a mi hija y mi mujer...me dan un beso que me sabe a gloria........



 Me pongo a correr echo polvo.....no me vuelvo a parar por vergüenza, para que no me vean que me paro......200 metros mas adelante me vuelvo a parar......mi mujer luego me comenta que me ha visto....

Desde el km 37 todo es cuesta arriba......con todavía más calor....me cabreo conmigo mismo...en el 39 voy andando...intento echar a correr y hay un amago de subir las bolas (las dos), vuelvo a andar......joder que p. calor...muchos corredores me animan a seguir, venga que no falta nada....otros van como yo.....medio muertos intentado sobrevivir al final consigo echar a correr, le pido a uno que va en bici que me ponga reflex.....es más psicológico que otra cosa....desde la subida alguien dice que se ve la llegada en el retiro.....echo a correr.......no tengo un gramo de fuerza en las piernas, estos km los hago a 7min y pico el km..A

l final llega el km 41....solo falta un km !! me digo que ese último km lo tengo que hacer corriendo....hay un chaval que va a mi par que está como yo.....Entramos en el Retiro....y gracias a dios es cuesta abajo.....menos de un kilómetro....que largo es esto.....El chaval que va a mi lado se para, le animo a seguir, le doy una palmada animándole pero se queda....yo voy a llegar corriendo...veo la llegada......20 metros, 15 metros.......5 metros......Ya esta!! He sobrevivido....Lo primero que pienso al cruzar la meta......esto no es para mi.......aunque he llegado la carrera ha podido conmigo....

Tiempo final 4h 9min 50 seg....hasta me parece poco para todo lo que tuve que ir andando
Posición final 5571 de 7998 a 5:55 min/km de media

Voy pasando por diferentes puestos, curiosamente las colas más largas es para coca-cola y cerveza.....yo ni lo uno ni lo otro, quiero salir del recinto cuanto antes y ver a mi familia que es lo que necesito en ese momento.
Nada mas llegar


Foto de familia
Todo el equipo


Vaya cara de felicidad.....nadie diría que acabo de correr 42,195 km...
Salgo y veo a mi mujer....le doy un beso y le digo que no se preocupe porque no creo que vaya a correr otro maratón...........eso creía firmemente en ese momento...

Fue duro, pase mucho calor y mucho dolor en las piernas.....en ninguno de mis cálculos entraba tener que hacer algunos metros andando.....

Era imprescindible estar en la salida.......necesario acabar......y lo hice.A la tarde estaba contento pero no experimente para nada esa sensación de otras muchas carreras de....como expresar.....satisfacción plena.....del deber cumplido....alguno pensara que es una completa chorrada lo que voy a decir pero para mi una definición de carrera es un distancia que se hace corriendo completamente.......esos minutos andando fueron un pequeño fracaso, la carrera pudo conmigo.....(continuará)

10 comentarios:

  1. Y te has hecho de rogar con la tercera entrega, perraca, nos tenias en suspense.
    Que gran relato, me he emocionado. Puedo imaginar lo que se siente .. y entiendo perfectamente esa espinita clavada, venga con la 4ª entrega. ¿Cual es el próximo?
    carlos.

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  2. La próxima entrega será pronto....tratará sobre las consecuencias fisicas del maratón (control de daños) y futuro.....

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  3. Enhorabuena, me ha emocionado tu relato y no te sientas incompleto, has acabado la maratón, eso ya es un triunfo. Animo y sigue corriendo, nunca dejes de hacerlo. Un saludo de un corredor popular.

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  4. Nunca voy a dejar de correr, eso seguro....me encanta y me da vida. Lo que no creo es que corra muchos maratones....mi cuerpo no esta hecho para esa distancia. El año pasado corri la Behobia (20km) y puffff cuando acabe...que subidón....quizás es que sea imposible tener esa sensación en el maratón.
    Animo tb a ti y suerte en tus carreras.
    Muchas gracias por el comentario, se agradece mucho

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  5. Jerónimo, elegiste una maratón dura para debutar... y la acabaste. Elige una más suavecita para la próxima vez: Valencia, Donosti o Castellón. Todas ellas después del verano. Creo que te picó el gusanillo de la maratón, aunque aún no lo sepas.
    un saludo

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  6. Animo Jeronimo, solo por estar en la salida ya tiene merito y sea con sufrimiento andando corriendo pero llegastes!! la proxima que seguro que la hay te quitas la espinita , un saludo de otro corredor que debuto tambien ese dia en maraton

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  7. Primito, lo importante es que llegaste y de verdad que tu cara no reflejaba todo el sufrimiento que cuentas aquí! Me ha gustado mucho leer esto y me gustó mucho estar allí!
    Eres el heroe de Javier!!!
    Besos
    Eva

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  8. Javi Sanz.......no sé si me ha picado ese gusanillo....quien sabe.Que conste que me acorde de ti en el maratón y de tu colección de carreras, vaya mérito !! Si hay más maratón hay varias candidatas.... Donosti, Valencia, Sevilla y Castellón....Un abrazo

    Anónimo....¿que tal te fue??

    Primita....la verdad es que a pesar de tener que andar y todos los dolores mi recuerdo de la carrera es espectacular...el poder veros y los dias tan ricos que pasamos en Madrid no los cambio por nada !!
    Javier seguro que será un gran deportista y Lucía una bailarina, dales un besote, nos acordamos mucho de vosotros, os tengo que enviar fotos. Besos primita

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  9. hoy he salido a correr despues de unos 20 meses. he vuelto hecho polvo y he puesto en google : hoy salir a correr y vuevlo hecho polvo y me he encontrado con tu relato.
    muy emocionante, me ha dado animos para el proximo dia y ademas con eso de q voy a ser padre veo lo importante q es la familia y me ponia en tu situacion y era emocionante, ojala pronto pueda venir la mia a verme correr!
    un saludo, melga

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  10. Me alegro de que te haya emocionado....sufrí mucho en este maratón pero mereció la pena. La verdad es que no solió como pensaba ni mucho menos.....después del de madrid corri en Noviembre el de Donosti y ahi me quedé bien agusto y bajé de las 4 h, hice 3h 52 min.... Un saludo y gracias

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