lunes, 5 de agosto de 2013

Y ASÍ VAMOS PASANDO EL VERANO.....MARATONES, ENTRENADORES...

Y como todos nos temiamos hemos pasado de los chistes de Mordor y las aguas miles del clima de Pamplona y alrededores a asarnos de calor, es decir que este año no hemos tenido primavera, esa época del año tan bonita para correr... Esa televisión francesa que dijo que este año no iba a hacer verano desde luego se ha lucido.

Pero ahora no nos vamos a quejar del calorcito, ¿no? Hoy tengo poco que contaros sobre mi, la semana de San Fermín salí un día a correr tempranito y más que nada por verguenza torera. Salí un par de días con los amigos y el resto con mis hijos de aqui para allá en lo que podriamos llamar perfectamente el Ultra San Ferminero de los Gigantes....desde aquí reto a Kilian Jornet a que pase un par de días con dos niños, 37 grados, una silleta y siguiendo la comparsa de gigante.

La semana siguiente nos fuimos a Tarragona y este año he estado de lo más perezoso, solo conseguí levantarme un par de días a correr por la playa con mi primo José Mari.....eso si, cada día 10 km por la playa que se hacen largos..

La vuelta de los Sanfermines y las vacaciones fue durilla, que pronto se acostumbra el cuerpo a no dar palo al agua.

Creo que ya os conté que cuando empezó el verano y mi hija acabo el cole ví un sombrío panorama runneril...al mediodía mal por los calores y a las noches lo veía imposible con todo el jaleo familiar. Decidí salir a correr temprano, antes de venir a trabajar, de 6 a 7 h y aunque cuesta ese madrugon (despertador a las 5:45) la verdad es que merece la pena.... Todas las calles para mi, empiezas el día con "el trabajo hecho" sin esa tension de buscar el hueco para poder salir a correr.

Los fines de semana madrugo, pero algo menos, me doy "el lujo" de salir ya de casa con la luz del día y no a oscuras como entre semana. Hay gente que lleva bien los calores, yo por encima de los 20 ºC lo paso mal. Este pasado domingo para las 7:20 ya estaba en la falda de San Cristobal para subir por la cresta por la ruta de la GR220...por cierto que en plena bajada me cruce con un corredor (de los muchos que ví esa mañana)...a los dos nos costó unos buenos segundo procesar la información de a quién creíamos haber visto y unos metros más allí nos volvimos...el gran Javier Aristu !! Un palcer unos minutos de conversación con un buen corerdor.

El domingo anterior subí San Cristobal por la carretera como piedra de toque para ver que tal me había sentando este parón veraniego y la verdad es que fue mejor de lo esperado. La subida la hice a un ritmo decente y la grata sorpresa llego en la bajada, hay un km que por el tema de la pendiente lo suelo hacer muy rápido y creo que esta vez batí mi record que estaba en 3:40 min/km.

Mis dos nuevos objetivos para esta temporada son la Roncesvalles-Zubiri y sobretodo Maratón de Donosti.

Tengo una espinita desde el año pasado con la carrera de Roncesvalles, fuí en plan sobrado pensando que tomándomela en plan muy tranquilo bajaría ampliamente de las 2h y no fue así, me llevé un buen palo.

Y lo del Maratón desde hace mucho tiempo lo tenía en la cabeza, el tiempo de la Media de Pamplona hizo que empezara a soñar con eso de correr un Maratón y bajar de las 3h 30 min, 22 minutos menos que en Donosti 2011, todo un reto. Cuando una idea como esa se mete en una cabeza como la mía.....ya está liada, desde el primer momento que esa idea atravesó mi cabeza sabía que lo intentaría.

Además lo correré acompañado, y muy bien acompañado. Por una parte estará mi amigo Ramón de Donosti con el mismo objetivo de marca y yo creo que también estará ahi Juanjo, a él le veo haciendo una marca muy muy buena.

Y además de todo esto tengo una noticia más, he contratado los servicios de entrenamiento con la gente de TravelTrail . ¿Por qué?  Muchos factores....ya lo tenía en la cabeza desde hace mucho, no con vistas al Maratón si con vistas al año que viene y afrontar con más garantías carreras de montaña de entre 25-35 km y 1.500 mts positivos o más (que sería mi gran objetivo), estilo Trail Ezkaba, Media Irati, Lakuntza-Aralar, Xtrem Higa Monreal.... Quería que alguien me organizara la temporada, me dijera cuando meter cuestas, descansos, series etc, además de adecuar mis circunstancias personales de disponibilidad de tiempo.Así que cuando me decidí a que iba a correr el maratón me plantee empezar desde ya con los sus planes de entrenamiento y así lo he hecho. El precio de este servicio es de 25 euros al mes y de momento estoy muy contento.

Ya os iré contanto como va todo, en Agosto la idea es salir 4 días a la semana (lunes, miércoles, viernes y domingos), acumular km e ir cogiendo el puntillo de forma con algunas series cortas, fartlek, cuestas y carreras largas en progresión. Si que les pedí para la preparación del maratón me pusieran sesiones de trail , igual no es lo mejor (ni idea) pero es posible que si alguien me hace elegir entre el monte y el maratón elijo el monte.. Igual no es el entrenamiento perfecto pero tampoco creo que vaya mal del todo y sobretodo y más importante, así soy feliz.

Así que como dirían mis amigos...ya está liada !! Tengo un gran objetivo, mi plan de entrenamiento y lo mejor muchas ganas de correr.

Antes de despedirme, varias cosas relacionadas con otros blogs...

Lo primero ánimo a Patxi Goñi, a través de un amigo común conocí su blog, el estaba en el Gasherbrum-I hace unos días y decidió darse la vuelta y no intentar la cima, otros tres españoles decidieron seguir y todos sabeis como acabó la historia...sobran las palabras, ánimo Patxi.

Enhorabuena a David, en julio, en plena ola de calor, hizo una gesta para mi imposible hasta de imaginar....terminar (y muy bien) la Ehunmillak 2013....168 km y 11.000 metros positivos en 35 h 53 min...toda una gesta !!

Por fín el maratón ha pedido de salir a Novatillo, estaba claro que iba a ser así con las super marcas que ha hecho este año.

Así que mínimo tres blogueros del Reto Dravet (junto con Alex) vamos a correr un maratón este otoño.... ¡¡ que dios os pille confesados, queridos lectores !!

Un saludo a todos
(Martín, ¿ha sido mucha chapa?) ;-)

7 comentarios:

  1. Pues al final, de tanta gente que conozco que estará allí, voy a tener que ir al maratón de Donosti aunque sea de "cheer-leader", "aguantachaquetas", "repartegeles" o ese tipo de funciones logísticas que puede hacer alguien en un evento de esa magnitud....

    Ahora entiendo por qué está todo el mundo entrenando en verano como locos... En otoño "nos han pedido de salir" :)

    Casi me enseña este domingo pasado Alex esa ruta de la cresta de Ezkaba, pero se me echó atrás jajaja. A ver si le ponemos fecha

    Un saludo

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    1. Que pasa Novatillo !! te veo m´ñas como repategeles que como Cheer-leader !! (por cierto, ¿qué tal te fue el inglés?).

      La verdad es que estos días se ve un montón de gente corriendo, imagino que casi todo el mundo hace un pequeño parón en Julio y en agosto nos achuchamos todos para coger la forma cuanto antes.

      Cuando vuelva de vacatas os propondré un día subir Ezkaba.

      Un slaudo y nos vemos.
      Recuerdos a la Novatilla

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  2. Muchas gracias Jero, me alegro mucho que tengas retos y muy buenos a la vista, mucho animo con la preparación de la maratón y muy acertado lo del entrenador, yo también estoy mirando uno para montaña, creo que es la mejor manera de avanzar y aprovechar mejor el tiempo que tenemos para entrenar, que sea mas eficaz
    un saludo

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    1. Hola David, lo del entrenador es muy personal pero a mi creo que me va a venir muy bien ahora. El que me ha puesto los entrenamientos es Gorka Rípodas, toda una institución en esto del trail en Navarra, así que no tengo ninguna duda de que con su ayuda mejoraré en esto del trail.

      Te recuperaste bien de la Ehunmilak??

      Un saludo

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  3. Hola Jero. Buena crónica, me alegro de haber coincidido por el monte... ¡mira que hacía tiempo que no subía ¡¡¡ la verdad que estuve agusto en esos minutos de charla... me vino bien el descanso para tomar aire a media cuesta, jejejeje.
    Ánimo y... a por el maratón...
    Pregunta: este año ¿dejas la Behobia en descanso???
    Seguro que disfrutastes con la famili el domingo,motivos los había.
    Nos vemos. Cuídate.

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    1. Buen encuentro el domingo, a mi también me vino esa paradita. Como te comenté ahora madrugo mucho para salir a correr, cuando vuelva de vacatas a ver si hacemos alguna salida juntos, me vendrá muy bien.

      La Behobia la haré aunque en plan más tranquilo, no me pierdo esa foto con todos los de la morada ni esa comida en la sociedad después jeje. Me dará rabia correr a medio gas pero beuno...es lo que toca !!

      El domingo muy muy agusto, menos mal que me fui pronto a correr y que di una vuelta corta, se lió la mañana y se apuntaron varias personas más a comer a casa y al final fue un jaleo monumental pero muy agusto.

      ¿No te animas al maratón?...lo harías sin problemas... ,-)

      Un abrazo

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    2. En mis planes no entra todavía el maratón, quizá el año que viene... ahora no veo hueco para hacer un plan de entrenos de tantas semanas.
      Con hacer las carreras del año pasado (Plazaola, Roncesvalles, Behobia -con la superfoto de los morados- y Vitoria) e intentar mejorarlas un poquillo, voy bastante servido... aunque no te creas que ya me lo voy pensando.
      Que disfrutes de las vacaciones y ya quedamos para hacer salida montañera a la vuelta

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