jueves, 2 de enero de 2014

ADIOS 2013.....FELIZ 2014 !!!

 ¡¡Feliz año a todos !!

Lo que se va a aconvertir en una bonita costumbre en 2014.....ver amanecer los domingos desde alguna cima
Lo primero que quiero es pediros perdón por el retraso del blog. Los que me seguís desde hace tiempo sabeis que después de un gran evento, como el maratón, suele venir una temporada en la que me cuesta más esto de ponerme a escribir.

Algún lector hasta me ha amenazado con cambiarse a un blog de costura y ganchillo daba la escasa actividad de este....Realmente muchos de los lectores encajais con el prototipo de corredores que en los días que por circunstancias no podeis salir a correr os desquitais en casa con las agujas de ganchillo.

Además en esta ocasión se ha unido que desde hace dos semanas tengo escrita una nueva entrada del blog que no sé si publicar o no. Bueno, creo que tengo decidido publicarla pero hoy tocaba hacer un mini balance del año..

Lo primero y que cada año aprecio más es que el 2013 ha sido un año sin lesiones, en el que he podido correr todo lo que me había propuesto y más.

Para aquellos a los que les gusten las cifras....

He salido a correr 164 veces en 162 días (en nochevieja doblé sesión ,-) ).

Total km: 2.224 (en 2012 fueron 1.757 Km  y en 2011otros 2.064 Km)
Total horas: 208 h 55 min, más de ocho días y medio corriendo sin parar....
Velocidad media: 10,6Km/h
Distancia media: 13,6 Km
Desnivel positivo acumulado: 26.523 mts

El mes que menos corrí: Enero 2013 con 106,60 km

Octubre fue un mes de records...más kilómetros y más rápidos que nunca.

331 Km   -      12,2 min/km media    -   20 entrenos  -  27 h 10 min

En diciembre he acumulado 5.523 mts positivos de ascenso y casi 190 km, no ha estado nada mal para un mes post maratón.Hasta entonces lo máximo que había subido en un mes eran 3.200 metros. Una buena diferencia y eso que esto no ha hecho nada más que empezar...

¿Con qué me quedo de todo este año?

1-Carrera Roncesvalles-Zubiri....tres años peleando por bajar de las 2 h (mejor tiempo 1h 59 min) y este año paré el crono en 1h44 min, para mí fue una sorpresa monumental.


2- Con el maratón de Donosti, con Ramón y nuestras friki-charlas pre-maratón  y con la preparación  del mes de Octubre entero, inlcuida la doble sesión de 20 km. La sesión de la mañana en compañía de Gorka y Felix, todo un detallazo.

Con Ramón a la llegada del maratón
3-Mi primera incursión con la media distancia en montaña, las dos etapas del Ultra Gr220. Acabé agusto después de los 40 km por monte. A relaxing day in the mountains with César.

Con César en la cima de Mortxe
4- Me quedo con la subida a Ezkaba con mi mujer por la carretera en diciembre. Ella no había subido nunca y llevábamos mucho tiempo con ganas de esta escapada. El puente foral de diciembre y que los maestros dieran clase nos dió la oportunidad.
En el cima de Ezkaba. Leonor subió como un cohete !!
5- El 2013 ha sido el año en el que he conocido a Javier, Roberto y César. A este último ya lo conocía pero no en la faceta corredora. Con ellos se hizo la luz......de noche !!. Son los responsables de que ahora algunas noches me escape a Ezkaba con frontal o que la salida de los domingos comience a las 6:30 de la mañana (el colmo del frikismo según mi mujer). El frontal no sólo ha puesto luz en la noche sino en mi mente. Además me han enseñado las infinitas posibilidades del monte que tenemos al lado de casa, Ezkaba ha dejado de ser un monte prohibido en invierno cuando los barros se adueñan de él.

                                                    Tan simpáticos como feos       Mi primera salida nocturna en solitario.Por supuesto me perdí
6- Me quedo con la subida a  Ezkaba el 31 de diciembre con Juanjo a las 6:30 de la mañana para poder despedir el año juntos  ya que luego le tocaba guardia el resto del día y noche.

Esas caras sin beber ni fumar nada, todo de serie !!
7- Este año conocí a Gorka Rípodas. Él ha sido el responsable del planning del maratón. Ha sido bastante más exigente de lo que hubiera imaginado. Con el planning de octubre llegué a pensar "este tío está loco si cree que yo puedo hacer todo esto", pues lo hice....Es curioso porque contacté con él para que me preparara para algún ultra de montaña, pero se cruzo en el camino el maratón y hubo que cambiar los planes. Ahora es cuando empieza lo bueno, pero de los planes futuros os hablaré en la siguiente entrada.



8- El pastel energético Gatosport de Overstims. Saliendo a correr a las 6:30 de la mañana y con dos o tres horas por delante de monte es importante el desayuno.Queda para el pasado esa primera hora corriendo con el desayuno en la garganta temiendo que de un momento para otro lo echara todo fuera. Cero molestias y siempre con la sensación de ir con energías y bien desayunado.Monolito ya !!!

Prometo que no me pagan nada los de Overstims, pero ya podían enviarme alguna caja con la publicidad que les doy ,-)
9- Los masajes de Jos del Centro Gamen. No tengo ninguna duda que parte del mérito de haber pasado este año tan cañero sin una lesión es suyo. Me hubiera gustado haber ido algún día más pero la disponibilidad de tiempo ha sido escasa este año. Un gran masaje a muy buen precio


10- Y por último con las familias del Reto Dravet. Ellas sí que luchan por un gran Reto y lo mejor de todo es que poco a poco van consiguiendo grandes cosas. Siempre es un placer y un honor llevar la camiseta morada.Cada vez más morados haciendo el reto Dravet más visible.


Foto familia Behobia
Maratón Donosti

Media Maratón Pamplona
Y esto fue el 2013, un gran año deportivamente hablando. ¿Y para el 2014? 

El 2014 va a ser un año muy distinto. Ya es hora de cumplir con el texto de cabecera del blog "Aventuras y desventuras de runner de 43 años que está empezando en esto del Trailrunning.....". En diciembre sólo un día corrí por asfalto, el resto de los 190 km han sido todos por monte.

Los retos y sueños del 2014 os los cuento el próximo día.

 Qué os traigan muchos regalos los Reyes  Magos !!

El duende Aitor os desea Feliz año 2014 !!

25 comentarios:

  1. Muy buen año, enhorabuena, seguro que el próximo sigues disfrutando así.
    Las cifras muy buenas, demuestran que el trabajo rinde.
    PD; todavía no me acostumbro a la velocidad en Km/hora :)

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    1. Yo todo lo mido en min/km pero.....el señor garmin en los informes no da muchas opciones y estaba perezoso para hacer el cambio.

      Por cierto como anécdota Garmin dice que este año mi velocidad máxima ha sido de 200 km/h......alguna serie que se me fue de la mano ,-)

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  2. Feliz 2014 para ti y para los tuyos, Jero!

    Esto de los blogs es así, hay temporadas en las que se puede actualizar bastante y luego llegan otras en las que no hay manera de sacar tiempo de ningún sitio para hacerlo. Creo que también es la gracia de esto, no?

    Bueno, que el 2014 te traiga un buen montón de kms, de carreras y de buenos momentos junto a tu familia y amigos.

    Un abrazo.

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    1. Un abrazo Javier.....

      Que te vaya muy bien con la preparación de la maratón, vas como un tiro !!

      Feliz año 2014 y que todos lo pasemos sin lesiones y salud. Un abazo

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  3. Bonito y exigente año Jero.
    Ya veo que has metido ya un buen puñado de kilómetros por montaña después de la maratón, ¿Había ganas de monte, eh?
    Pues nada, que el 2014 sea todavía mejor.
    Un saludo.

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    1. Si que había ganas de monte, el cemento, las series y todo eso me tenía saturado. Cuesta eso de madrugar tanto pero ver amanecer en el monte te da una energía increible.

      Feliz año a ti también.

      Un abrazo

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  4. Ya tenias ganas de monte , se nota . Felicidades por un año repleto de objetivos cumplidos , ahora por lo que leo , toca ilusionarse en otros objetivos .
    Un saludo

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    1. Feliz año Javi...el 2014 va a ser muy especial para ti.

      Suerte y salud

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  5. Felicidades por ese gran año completito de buenas sensaciones, que al final mas que las marcas son las que nos da fuerza. A disfrutar como sabes del 2014.
    Un abrazo.

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    1. Un abrazo para tí también José Luis.

      Nuevo año nuevos retos ,-)

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  6. Gracias por mencionar a el Clan como uno de las cosas con las que te quedas, a sido un placer conocer a esta tribu de Frikis, como bien nos denomina tu mujer.
    Espero que 2014, sea un gran año para ti en todos los aspectos. Este año va a ser el comienzo de algo muy grande en esto del Trail y espero estar ahi para compartirlo.

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    1. Por supuesto que estaras Robert....ni lo dudes. Querer es poder....así de claro.

      Menos mal que estás tu para hablar de material y otras cosas pq con los otros dos rústicos no se puede hablar de nada.

      Un abrazo

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  7. Un gran año Jero! Disfrutando, cumpliendo objetivos y sin lesionarse. Ojalá todos fueran así.
    Me quedo por estos lares con tu permiso ;)
    Un saludo!

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    1. Por supuesto Carlos, estás más que invitado....ojalá todos los años fueran así.

      Me das envidia con todo lo que tienes por delante.....

      Un abrazo

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  8. Lo mejor de todo las buenas sensaciones que te han quedado y sobretodo tener desde el minuto 1 una nueva ilusión para este año. Me alegro y a ver si algún día podemos pisar el mismo monte (lo del Leiza de momento en la recámara)
    Un abrazo!!

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    1. Que pena, creía que en Leitza nos veríamos.

      Si tenemos que esperar al próximo maratón de Donosti que corra yo estamos apañados ,-)

      La otra carrera que tiene muchos boletos que participe este año es.....Sobrarbe !!!! Ya sabes quien tiene la culpa. Cuando sea seguro ya te pediré info de la carrera.

      Un abrazo

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  9. Feliz año Jero
    Esta es una entrada multidisciplinar, comparando a correr con tu mujer, y a tu entrenador, con un complemento energético... Por no hablar los pintarrajeos con el Paint que te has pegado a la foto de cabecera (si lo digo es porque sé de qué hablo)

    Quizás me ponga serio... Te has dado un 2013 alucinante, seguro que 2014 está a la altura, lo unico que me fastidia es que los asfalteros hemos perdido a uno de los nuestros
    Un abrazo

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    1. Ya sabía yo que una mente cultivada como la tuya apreciaría la obra de arte de mi cabecera......Parece algo improvisado pero han sido días y días de I+D y pruebas....en fin, mi hijo Aitor hubiera hecho algo más lucido seguro.

      Siento decirte que los asfalteros no me habeis perdido (ya os gustaría).....me gusta correr por el monte, por el Arga, en la cinta etc. Seguiré corriendo la media de Pamplona y alguna otra. Pero lo de objetivos en carreras de asfalto se acabó por un largo tiempo.

      Un abrazo y dale recuerdos a Novatilla....

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  10. feliz 2014 te deseo lo mejor , saludos

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  11. Hola...

    Llevo tiempo siguiendo tu blog. ... soy de murcia y coincidimos en la Roncesvalles zubiri de 2013... era mi primera carrera allí. ..
    En la foto de la cabecera llevas una mochila puesta que parece una ultimate direction. .. que modelo es? Estas contento con ella ?... ando detrás de una..

    Un saludo

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    1. Hola Pedro, en pocos días colgaré en el blog una completa revisión de la mochila ya que me lo han pedido varias personas y amigos. El modelo es Salomon Advanced Skin S-LAB 12.

      Un abrazo y menudo viaje te pegaste para correr en Roncesvalles !!!

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  12. Hola Jero. Supongo que ya tendrás planificada las salidas Trail para este año... a ver si coincidimos en alguna... por mi cabeza rondan un par... pero de las "suaves"... lo mejor para este año... para ti y para tu familia... Ah¡¡¡ lo Reyes no me han dejado el frontal.... habrá que esperar un poquillo más... jejejeje
    Un abrazo.

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    1. ¿No te han traido el frontal? Muy mal, la verdad es que le estoy cogindo gusto a eso de salir en horas tempranas o tardías.....Lo de plantarse un domingo a las 9 de la mañana con todas las tares hechas y todo el día por delante no tiene precio....anda mira uno en el decathlon...

      Un abrazo para ti también y ya me dirás que carreras te rondan por la cabeza !!

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  13. Me han encantado los 10 momentazos del año. Eres un pedazo de crack y estoy convencido que en 2014 vas a mejorar aún más. Me encanta esa combinación de carreras montañeras y asfalteras lo que te convierte en un todo terreno.
    Feliz 2014!!

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