jueves, 29 de mayo de 2014

PRÓXIMA ESTACIÓN....CARRERA LEITZA 2014 (II EH MENDI ERRONKA)....

Como siempre, ese reto que parecía lejano y que nunca iba a llegar ha llegado. Y como siempre, están las dudas previas a una carrera. Si cabe, esta vez tengo muchas más dudas. Más que entrenado para correr una carrera de 65 km y +3.500 mts creo que me encuentro entrenado para sobrevivir a dicha carrera, que no es poco.


Del entrenamiento poco más que decir, ya me habéis ido leyendo. Se ha hecho lo que se ha podido en los huecos que he podido encontrar en la vida familiar.....muchos madrugones los domingos y la madre de todos los madrugones, esa noche que el despertador sonó a las 3:30. Se puede decir que he cumplido con el planning que me ha puesto Gorka, siempre teniendo el cuenta que cumplir con el 100% es imposible....siempre aparece algo. 

Como ejemplo de esto último, está el fin de semana que tenía previsto salir sábado por la mañana y tarde y el domingo por la mañana. El sábado pude hacer las dos salidas previstas (en total 41 km y +1000 mts)  pero la noche del sábado fue muy mala con nuestro hijo Aitor. A las 4 de la mañana conseguía dormirlo y en teoría había quedado a las 6:00 con Javier, imposible !!.Durante el resto del día fui más zombie que persona y sin casi dormir no tenía ningún sentido la salida de ese día. Me desquité a la tarde con un sesión de sofá y gominolas...perdón, de carga de hidratos.

Pero lo básico e importante está hecho y sin lesiones ni sobrecargas, síntoma de que las cosas han ido bien.

Pero esta vez a las dudas deportivas se añaden otras...

El tiempo....ni sé las veces que en esta semana me he conectado a eltiempo.es para ver el tiempo que iba a hacer en Leitza. El domingo pasado (ya sé que muy pronto) decían que día de sol y casi seco. El lunes la previsión era de 25 litros...el martes de 15 lts y ayer miércoles de 11 lt...por lo menos la previsión va a mejor desde el lunes. Un poco de agua y ambiente fresco no me importa nada, lo prefiero a un día de calor.

Como consecuencia del tiempo y teniendo en cuenta que se pasa por zonas relativamente altas (Irumugarrieta 1432 mts) las posibles combinaciones de ropa a llevar son infinitas.....

  
Pero..... ¿Qué me pongooooooo ??

Que si camiseta de manga corta con manguitos, manga larga,térmica o no térmica, mallas normales o mallas piratas, cortavientos o goretex, medias compresión si/no, bastones, gorro/buff...en algún momento he llegado a valorar salir con el albornoz y el gorro de la ducha. La organización está todavía pendiente de la meteo para decidir qué material piden como obligatorio.

Ojo, hay personas que lo tienen mucho más claro....

Esta foto es de Benito, que participó en Zegama-Aizkorri y por lo visto es un asiduo de la Marchas de Montaña al que Javier ya se encontró en el Ultra de Guara... Siempre va con un atuendo similar, fijaros en sus zapatillas....si, unas abarcas. No se come la cabeza con medias de compresión, ni geles, ni goretex ni p....No pasó los tiempos de corte (creo) pero le dio igual, completó el recorrido aunque luego no saliera en la clasificación. Seguro que disfrutó mucho más que otros muchos corredores. Con dos palotes.....


Y por último la alimentación/hidratación. Motivo por el que se producen la mayoría de abandonos en pruebas como estas. Cuando llevas unas cuantas horas en el monte el estómago se encoge y pobre de ti si no has comido y bebido antes. Además igual de malo es el exceso como el defecto. Gracias a los consejos de Gorka he estudiado bien el perfil de la prueba y me he hecho un buen planning de alimentación, que por supuesto incumpliré pero que me servirá de guía para todo el día.

Los geles que voy a llevar
Y por supuesto para desayunar un buen trozo de Gatosport sabor Brownie.....ummmmmm. Por cierto, la última vez que fui a la tienda me ofrecieron un nuevo sabor....verduras con bacon, que no lo acabo de ver yo para desayunar acompañando un vaso de leche y café. Igual ha llegado la hora de parar los pies a los del dpto de I+D.....lo dejo ahí.

Pero de qué estamos realmente hablando.....

Lo realmente importante es que voy a pasar un día en el monte haciendo una de las cosas que más me gusta.Tendré momentos de felicidad y también sé sufriré como un perro, eso no me lo va a quitar nadie, pero ese es parte del encanto. Los retos que más nos gustan y más nos atraen son los más díficiles. Pasar una tarde en el sofá tiene su punto pero.....el escaparte un mes al Himalaya a chupar frío, cansancio, mal de altura y es posible que hasta a dejarte la vida intentando subir un 8000 tiene a miles de personas cachondas en todo el planeta. Los retos nos motivan, nos ilusionan y nos hacen sentirnos más vivos.

Esta carrera de Leitza ha sido mi motivación durante seis meses. Seis meses en los que he visitado un montón de buzones y en los que nos ha pasado de todo. Seis meses de fríos, lluvia y mucha nieve. Muchos o todos de los que leéis este blog sois como yo, necesitamos tener un objetivo. Sin ese objetivo aunque sea lejano se hace difícil salir a correr un martes cualquiera de invierno con lluvia y cuatro grados de temperatura.

Es esa lucha contra el tiempo o la distancia la que te hace sentir vivo. Cuando tus piernas dicen basta, no quiero correr más, cuando todavía te quedan unas cuantas series más por hacer y tú cabeza te dice vamos a por ello......y sacas fuerzas de no sabes dónde y sientes que llegas más allá de dónde creias que podías llegar. Te vences a ti mismo, vences tus miedos y descubres que puedes hacer una serie más, que puedes correr un minuto más, una cuesta más....No es solo correr, es vivir.

Seguro que paso frío, me caigo y en más de una ocasión me pregunto.-..¿qué coño hago yo aquí?? .Últimamente está de moda eso de "Where's the limit"...que incita a la gente a buscar cada una su límite en los retos deportivos. Yo no busco mi límite, y si me acerco es que he hecho las cosas muy mal. Para acercarme a mis límites ya tengo a mis hijos. Ninguna carrera en este mundo me ha cansado y me ha dejado más agotado que ellos y no encontraré jamas mayor alegría, mayor subidón de energía o felicidad que muchos de los ratos que paso con ellos.

No tengo un objetivo definido para esta carrera, mi objetivo principal es llegar, lo que significa llegar antes del tiempo máximo de 13 horas que hay para hacer la carrera. Como referencia están los 53 km en 10:30 h que hice en Tres Ermitas. Me han dicho que este recorrido es mucho más corrible, ya se verá. Mi mujer irá el sábado a la tarde a Leitza ya que tenemos familia allí y le he dicho que me empiece a echar un ojo a la meta a eso de las siete de la tarde (11h) si todo va muy bien....aunque lo normal sería sobre ocho. Llegar a las 20:59también será un triunfo.

 Creo que se puede seguir la carrera en la web de la organización (mi dorsal es el 79), por si os aburrís el sábado y quereis echar un vistazo de vez en cuando mientras estais en pijama desayunando unas tostadas con café.....Yo me voy con Juanjo a Leitza el viernes para dormir allí en casa de Maider y Ion Ander (gracias por alojarnos y la cena !!). César y Roberto (vamos titanes !!!!) van el mismo sábado por la mañana. Aunque luego cada uno haga su guerra particular el poder ver unas caras amigas en esos momentos previos a la salida no tiene pecio. Javier no se pudo apuntar porque ese mismo día tiene boda en...San Miguel de Aralar !! (pasa por ahi en la carrera), así que es posible que lo veamos por ahi con la familia animando.Allí tengo pensado tomarme un sandwich de jamón iberico, a ver si os pensais que todo van a ser geles y barritas.

Además en Leitza también estarán Gorka, Félix (vamos Félix !!) e Iñigo y también al gran Marco Olmo, una leyenda en este deporte (el que no lo conozca recomiendo que vea el vídeo). Me hubiera encantado ir a la charla que da en Leitza pero el viernes hay una fiesta en el cole de mi hija y hay que estar allí. A todos....

¡¡¡¡¡¡¡ MUCHA SUERTE A LOS CORREDORES Y A TODOS LOS VOLUNTARIOS QUE VAN A ESTAR AHI SEÑALANDO EL CAMINO Y DANDO ÁNIMOS Y AVITUALLAMIENTOS !!!
¡¡ MUCHAS GRACIAS !!

"Porque el camino cuesta abajo es el más fácil pero...............nunca te llevará a la cima"

P.D De momento un 10 a la organización. Les he escrito un par de veces y algún amigo también lo ha hecho y han conestado pronto y bien.

jueves, 15 de mayo de 2014

Una vuelta por las Malloas - Media Maratón Pamplona

Esto marcha. Siempre que me he preparado para una gran cita deportiva ha habido un momento en el que he visto como todos los entrenamientos anteriores van cogiendo forma en las piernas y la cabeza. Estos días le he metido chicha al tema y veo como las piernas recuperan bien y voy agusto por sitios dónde no hace mucho tiempo era imposible que fuera de una forma más o menos suelta.

Este pasado sábado fuimos Javier, Juanjo, Roberto y yo a Gainza (500 mts) a hacer una ruta con subida a Irumugarieta (1.431 mts), por la misma ruta que subiremos el día 31 en la carrera de Leitza. Como os comenté el día de las Tres Ermitas lo pasé mal subiendo San Donato y quería probarme en otra subida vertical.

El despertador sonó el sábado a las 3:20 de la madrugada, si....habeis leido bien. Como todos tenemos una ajetreada vida familiar la idea era ir temprano y estar en casa de vuelta para las 10:30. Quedamos todos a las 4 de la madrugada y nos fuimos en la furgo de Javier para Gainza. Entre que nos preparamos y tal empezamos a correr a las 5. 

Corrimos un poco y luego echamos a andar para afrontar la subida a Irumugarrieta. Quizá la parte más dura sea el primer tercio, una zona de gran pendiente, con hierba. Si hay barro tiene pinta que esa zona sea de las peores de la carrera. A mitad de subida hay un pequeño descanso que viene muy bien. Subimos de noche, pero ya se empezaba a notar una cierta claridad en el horizonte. El sábado nos tocó la loteria con el tiempo..
La subida la hicimos agusto. Bien es cierto que no tiene nada que ver hacer una subida así con las pilas cargadas y sin ningún km en las piernas que hacerla como San Donato con casi 28 km y + 2000 mts a las espaldas. Cuando te parece que has llegado arriba descubres que la cima está un poco más allá por un terreno bastante accesible.


 De Irumugarritea la idea era hacer unas cuantas cumbres de las Malloas. Estos montes son los que se ven tan bonitos cuando se pasa por la Autovía a Donosti.Y si, son tan bonitos como parecen. Ya arriba la ruta se hacía mucho más corrible, así que empzamos a correr por un contínuo sube y baja pasando por unos cuantos buzones de diferentes cumbres. De Irumugarrieta fuimos haciendo todas las cumbres hasta el Balerdi. Del Balerdi abajo y una media ladera (con un rato sin senderos y con las habituales zarzas y barros) hasta Gainza Hoy no os aburriré con palabras....las fotos lo dicen todo.

Al fondo el Txindoki

La última cumbre, el Balerdi

Al final fueron 5 horas de excursión en las que pasamos 1h aprox parados contemplando los paisajes y de charleta. Salieron 20 km y +1750 mts.

Os dejo los datos de lo que llevo hasta ahora
 De todos los datos del cuadro me siento especialmente orgulloso de la ganancia de altura...no he sido ni soy especialmente bueno subiendo, más bien al contrario y todos esos metros han costado mucho sudor. En esos metros hay un montón de cimas y buenos ratos junto a mis compañeros de faenas y algún mal rato como en Izaga  y también unos cuantos días de series en solitario en Ezkaba.

Este mes de mayo calculo que me saldrán unos +10.000 mts, algo impensable hace poco cuando un mes en el que salían +2000 mts ya era todo un record.

He mejorado. Muchas veces había intentado sin éxito subir Ezkaba entero corriendo por la senda de la GR y ahora puedo hacerlo. Antes se me atragantaba esa infinita subida de la Cotup hacia Ezkaba y ahora es el sitio dónde hago series de 1000,2000 o 3000 mts subiendo y bajando sin parar para deleite de las ovejas y el pastor que suelen andar por ahi.

Solo me queda el último arreón, el último pero intenso arreón. Este próximo fin de semana toca hacer: sábado mañana 2h trail, sábado tarde/noche 2h trail y domingo mañana 3h trail, los famosos entrenos fraccionados que tan bien me fueron para el Maratón de Donosti. Son como las series pero a lo bestia. Además quedan dos intensos días de series en ezkaba, los últimos ya. 

MEDIA MARATÓN PAMPLONA....

Leonor lleva dos meses sin calzarse las zapatillas de correr. Además en este tiempo ha pasado por una neumonía con una larga tanda de antibiótico.Se había inscrito a la Media Maratón de Pamplona pero sin correr ni un solo km no había ido ni a por el dorsal ni la bolsa del corredor. El domingo nuestro hijo Aitor tuvo el detalle de levantarnos a las 6 de la mañana, así que los tres nos fuimos al salón. A las 7:45 me dice...¿Y si corro la Media? Lo primero que me pasó por la cabeza era decirla que era una locura, pero eso viniendo de un tipo que el día anterior se había levantado a las 3:20 para ir a correr al monte mi respuesta carecía de poco fundamento y fuerza moral. Así que miré por internet a ver si todavía podía recoger el dorsal y hasta las 8:30 se podía recoger en el estadio Larrabide, así que en un pis-pas se vistió y yo me quedé solo con el enano.

Así que nosotros también nos vestimos y nos fuimos a la calle a animar a Leonor y todos los corredores de la Media. Nos plantamos en el puente que separa la parte de vieja de Pamplona con la Taconera. Allí vimos pasar a los primeros Antonio Echeverría y Antonio Casado y el resto de pelotón...allí animamos a Javier Serralvo,Natxo, Novatillo, Alex, Javier Aristu, Gaizka Zilveti, Novatilla, #lamuetasquecorren (sin lugar a dudas las más sonrientes de toda la carrera), los morados del Reto Dravet , Ricardo Abad, Amaya, Leonor y cientos de caras conocidas y desconocidas a las que intenté animar, digo intenté en singular porque Aitor decidió echarse una siesta y no se enteró de que pasaron mil corredores a su lado.

Del puente nos fuimos al inicio de la calle Estafeta, otra vez casi solos, una pena. Pensaba que en ese parte habría más gente. Se paran unos peregrinos también a animar, uno es un canadiense que dice que ha corrido más de 20 maratones.

Van pasando todos y a Leonor no la veo todavía, va muy atrás....al final la veo. Se para y nos da un beso..me dice "joder que duro es esto"..es el kilómetro 12 (creo) y pienso lo que le queda todavía, ojalá pudiera darle energía. Está claro que su reto el domingo será llegar y tendrá que poner toda su fuerza y energía para conseguirlo.

De la Estafeta nos vamos a Larrabide, cuando llegamos ya han llegado los primeros. Me encuentro a Antonio Etxeberria y le pregunto si ha ganado, me dice que si pero que ha llegado junto a Antonio Casado, que han ganado los dos. Me alegro un montón por Antonio, cada uno en esta vida recoge lo que siembra y está claro que el ha sembrado mucho.Es un campeón fuera y dentro de las pistas. El gesto de Antonio Casado honra este deporte.

Vais llegando poco a poco, unos sprintando con los dientes apretados otros más relajados/as con la sonrisa en la cara. Al final llega Leonor, va muy despacio, se nota que está sufriendo mucho. Me emociono al verla, ojalá pudiera ayudarla o prestarle mis piernas.Me pongo a su lado junto con Aitor para correr con ella unos metros. Un voluntario muy majo también se pone a su lado para animarla. Al final llega, nuestros hijos van a salir muy cabezotas y tercos. Fue una locura pero le ha servido como motivación para ponerse las pilas y empezar a correr de nuevo, ya solo por eso ha merecido la pena. Está apuntada para la Media Maratón del SF Maratón del 28 de junio

Que sepais los que corristeis que me disteis mucha envidia pero lo pasé muy bien, me divertí y hasta emocioné viendo pasar algunos corredores. Recibí muchas sonrisas por los gritos de ánimo y sentí como esas pocas palabras hicieron la carrera más llevaderas durante algunos segundos a más de una persona. Cada persona seguro que con una historia que contar.

Dar la enhorabuena a Javier, que terminó y muy bien el UltratRail Apuko Extreme (90 km). Kike se tuvo que retirar por un problema en la rodilla, una pena.

Y otra enhorabuena a Gorka Rípodas e Iñigo Esparza por acabar y muy bien Transvulcania, dicen que una de las carerras más bonitas y mejor organizadas. Iñigo llegó el 56 y Gorka el 268 de 1459 corredores que terminaron. Ojo, no es una carrera cualquiera sino una carrera de muy alto nivel, dónde corre gente muy buena, por eso tienen tanto mérito esas posiciones. En ganador fue Luis Alberto Hernando, que para los que no lo sepan vive en Pamplona durante varios meses del año y....muchas veces entrena por Ezkaba aunque nunca he tenido el placer de encontrarmelo.